1.กลุ่มมือใหม่ (เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่มีพื้นฐาน มาก่อน)
2.กลุ่มมือเก่า (เหมาะสำหรับผู้ที่เคยเรียนกับเรามาก่อนแล้ว หรือเคยเรียนป้องกันตัวด้วยมือเปล่ามาบ้างแล้ว)
*หมายเหตุ
สำหรับมือใหม่นั้น ขอแนะนำว่า ควรมาเรียนเพิ่มเติมอีกครั้ง ในระดับที่สูงขึ้น ในขั้นเทคนิค หรือ เน้นวิธีการใช้ เพื่อให้เข้าใจหรือ เห็นภาพเกี่ยวกับทักษะการป้องกันตัวมากยิ่งขึ้น
- นักเรียนป้องกันตัวด้วยมือเปล่า จ.อุดรธานี หลักสูตรกิจกรรมกิน-นอน@โรงฝึก
การฝึกหมุนมือ เพื่อปัดป้อง ตามหลักการง่ายๆ ที่ว่า (เมื่อยังสู้ไม่เก่ง ก็ต้องหนีให้เก่งก่อน) ...หลังจากที่มีการปัดป้องจนชินแล้ว ก็เข้าสู่การหมุนตัว(เพื่อเรียนรู้เรื่องการหลบหลีก) ซึ่งจะช่วยลดหนักให้เป็นเบา ได้มาก ตามหลักการวงกลม หรือเส้นโค้ง นั่นเอง
[caption id="" align="aligncenter" width="450" caption="ฝึกปัดป้อง และตอบโต้ ตามหลักการยืมแรง"]
[/caption]หลังจากที่คุณหนึ่ง เข้าใจเรื่องการปัดป้อง และการหลบหลีกแล้ว เราก็เริ่มฝึกในส่วนของการจับ-บิด-ล็อค เพื่อใช้ในการควบคุมอีกฝ่ายหนึ่ง หรือ เพื่อหยุดการรุกราน นั่นเอง
[caption id="" align="aligncenter" width="450" caption="ป้องกันตัวในท่านั่ง จากการเตะ"]
[/caption]เนื่องจากการสอนของเรานั้นมุ่งเน้นคุณภาพ เป็นสำคัญ ดังนั้นสำหรับการป้องกันตัว ในท่านั่งนั้น จึงไม่เน้นมากนัก ยกเว้น สำหรับมือเก่า
การฝึกสำหรับมือใหม่นั้น ประกอบด้วย พื้นฐานที่สำคัญ 4 ประการ ได้แก่
1.การหมุนมือ ปัดป้อง ตามหลัการวงกลม เพื่อความกลมกลืน
2.การหมุนตัว เพื่อหลบหลีก ตามหลัการยืมแรง
3.การจับ-บิด-ล็อค เพื่อใช้สำหรับควบคุมการเคลื่อนไหวของฝ่ายตรงข้าม
4.การล้ม ม้วนหน้า ม้วนหลัง เพื่อรักษาสมดุล ของตัวเอง และเพื่อเสริมแรงจากฝ่ายตรงข้าม แล้วยืมแรงนั้นในการตอบโต้ ต่อไป
[caption id="" align="aligncenter" width="450" caption="ตัวอย่างการรับ-รุกในเวลาเดียวกัน เช่นการชก ทุบ หรือล็อค ตามหลักวงกลม"]
[/caption]การฝึกในครั้งนี้ไม่เน้นความซับซ้อน หรือไม่เน้นเทคนิคมากนัก เนื่องจากต้องการเน้นให้คุณหนึ่งเข้าใจในหลักการเคลื่อนไหว ทั้งรุก และรับ แล้วนำไปสู่การล็อคต่อไป สำหรับในครั้งต่อไป คือการนำทักษะเบื้องต้นเหล่านี้ มาใช้ในการควบคุม หรือป้องกันตัวต่อไป......สวัสดีครับ /อ.ดุลย์
สอบถามเพิ่มเติม
ทีมงานนักสู้ดอทคอม
โทร.08-6573-0044 , 02-733-0832
www.NAKZOOH.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น