แหม ไม่ได้อัพเดทหลายวัน อิๆ ช่วงนี้ ที่ทำงานค่อนข้าง ยุ่ง พอควร แต่ก็อดไม่ได้
ยังไงซะทุกวัน ก็ต้องมี โยกนิด ขยับหน่อย กันบ้าง ไม่งั้นคงหงอย แย่เลย ยิ่งวันนี้
มาเห็น ผู้รู้ท่านนี้ สาธิตการยืดเส้น ยืดสาย ในแบบของ ยี่กง แล้ว อดไม่ได้ เพราะเค้าทำได้ดี
เหลือเกิน ซึ่งดูแล้ว ก็มีส่วนคล้ายกับการวอร์ม ของวิชาที่ผมร่ำเรียนมา
การวอร์มแบบยี่กง
ส่วนอันนี้เป็นการวอร์ม แบบCircular motion ซึ่งควบคุมลมปราณ ซึ่ง
โดยหลักการแล้ว น่า จะคล้ายกัน แต่ประโยชน์นั้น ย่อมดีมากแน่นอน เพราะ
เป็นการ นำเอา ท่าทางการป้องกันตัว+ควบคุมการหายใจในแบบต่างๆ+การเคลื่อนไหวที่พริ้วเบา =สุขภาพกาย และใจที่ดี ต่อไป ...หมดมุข หละ สวัสดีครับ...
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น